NOS ACTIVITÉS
La méthode CrossFit, fondée aux États-Unis en 1995 par Greg Glassman est devenue extrêmement populaire dans le monde entier pour son caractère efficace et fédérateur.
Années après années, l’équipe s’est enrichie permettant de diversifier le contenu des classes. L’ensemble de ces activités de fitness vous offre la liberté de varier votre entrainement en fonction de vos envies et besoins tout au long de la semaine. Retrouvez tous types d’activités sur place au sein de votre box :
→ Plusieurs types de cours CrossFit
→ Un espace santé animé par un ostéopathe et une diététicienne
Toute notre équipe est disponible pour vous accompagner de A à Z dans la pratique de ce sport.
CROSSFIT ADAPTÉ
Le CrossFit est une méthode de fitness qui associe des mouvements fonctionnels, de manière constamment variée et réalisés à haute intensité (mais relative à chacun). Les mouvements fonctionnels sont issus de trois disciplines : l’endurance, la gymnastique (maitrise de son corps dans l’espace) et l’haltérophilie (déplacement d’une charge).
Les exercices sont adaptés à chacun, en therme de difficulté technique, de quantité et de charge, de manière à ce que tout le monde réalise le même effort, mais avec une difficulté adaptée à ses capacités.