A L’ORIGINE DU CROSSFIT

La méthode CrossFit, fondée aux États-Unis en 1995 par Greg Glassman est devenue extrêmement populaire dans le monde entier pour son caractère efficace et fédérateur.

Venez découvrir nos séances – pratiques générales – en cours exclusivement coachés.

FITNESS FONCTIONNEL

Lors de séances coachées, le CrossFit est une méthode de Fitness qui associe des mouvements fonctionnels constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative. C’est un mélange de trois activités, combinant :

– l’endurance
– la gymnastique
– et l’haltérophilie

Adaptés à chacun, les exercices et leur degré de difficulté varient d’une personne à l’autre afin que chacun puisse progresser à son rythme et devienne MEILLEURS QUE LUI MÊME !

POINTS CLÉS

➡ Développe l’endurance
➡ Aucune charge additionnelle
➡ Séances encadrées du début à la fin
➡ 12 personnes par classe
➡ Adapté à tous les niveaux

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