CROSSFIT

L’ORIGINE DU CROSSFIT

La méthode CrossFit, fondée aux Etats-Unis en 1995 par Greg Glassman est devenue extrêmement populaire dans le monde entier pour son caractère efficace et fédérateur.

Venez découvrir nos séances – pratique générale – en cours exclusivement coachés.

Fitness fonctionnel

Le CrossFit est une méthode de Fitness qui associe, en séance coachée, des mouvements fonctionnels constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative. C’est un mélange de trois activités, combinant l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie.

Les exercices sont adaptés à chacun, le degré de difficulté varie afin que chacun puisse progresser à son rythme.

POINTS CLÉS

> Adapté à tous les niveaux
> Séances exclusivement coachées
> 10 personnes par cours
> Une séance différente chaque jour
> Développe une qualité physique générale

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