CROSSFIT

Fitness fonctionnel

Le CrossFit est une méthode de Fitness qui associe des mouvements fonctionnels, constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative. Le CrossFit est un mélange de trois activités, combinant l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie.

 
Les exercices sont adaptés à chacun, le degré de difficulté varie afin que chacun puisse progresser à son rythme.
Le CrossFit  permet ainsi de développer une qualité physique large et générale, permettant à l’individu de pouvoir réaliser n’importe quelle activité de son quotidien.
Cette méthode, fondée aux Etats-Unis en 1995 par Greg Glassman est devenue extrêmement populaire dans le monde entier pour son caractère efficace et fédérateur.

POINTS CLÉS

> Adapté à tous les niveaux
> Toujours encadré du début à la fin par un coach
> 10 personnes par classe
> Tous les jours différents
> Développe une qualité physique générale

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