CARDIO

LE CARDIO ET SES BIENFAITS

Le cardio-training est un exercice d’endurance propre au CrossFit. 

Le principal enjeu du cardio-training est d’entraîner le cœur pour un travail en profondeur et sur la durée. Grâce à nos activités et à nos exercices ciblés, il rend plus endurant et permet un travail cardio progressif et adapté aux possibilités de chacun.

Il procure de nombreux avantages santé tant sur votre coeur que votre corps, tels que: vous maintenir pour rester en forme, de se protéger de certaines maladies cardiovasculaires, peut servir également à se muscler et est un atout minceur.

Découvrez nos cours de Skill Cardio: disponibles 4 fois par semaine exclusivement en séances coachées d’une heure par l’un de nos coachs professionnels.

CROSSFIT ENDURANCE

Cet entrainement fitness est axé sur la dimension d’endurance. L’objectif est de développer votre capacité aérobie, c’est à dire votre faculté à réaliser un effort plus ou moins long en apprenant à gérer votre allure. 
 
On appelle cela couramment le  « cardio ». 

POINTS CLÉS

> Développe l’endurance
> Aucune charge additionnelle
> Toujours encadré du début à la fin
> 10 personnes par classe
> Adapté à tous les niveaux

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
12:00 - 13:00 CARDIO12:30 - 13:30
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 CARDIO18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 CARDIO19:00 - 20:00CARDIO19:00 - 20:00
Click on the class name to get additional info

LUNDI

MERCREDI

JEUDI

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
12:00 - 13:00 CARDIO12:30 - 13:30
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 CARDIO18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 CARDIO19:00 - 20:00CARDIO19:00 - 20:00
Click on the class name to get additional info

LUNDI

MERCREDI

JEUDI